近年の実証を研究して、栄養、病気や免疫三者は互为因果、相互補完の。冬、人の免疫力の低下になると、機体の栄養マトリックスの利用、疾病を誘発して病気を引き起こすことができ、また栄養不良や免疫不全。

　免疫栄養の中で重要な役割を果たして栄養素を含む定数栄養素（タンパク質などと食事のセルロースなど）や微量栄養素（例えば亜鉛、銅、鉄、マグネシウム、セレン、マンガン、ビタミンA、C、E、B 6、葉酸など）や特殊な栄養の物質（ω3脂肪酸、グルタミン、アルギニン、RNA核甘酸、リコピン、オリゴ糖とβ-カロテンなど）。まず、機体内の三大活性物質（酵素やホルモンと神経伝達物質と蛋白質に、いくつかの免疫成分は、たとえば免疫グロブリンと補体などの自身は蛋白質、したがって、タンパク質は免疫の作用は言うまでもない。次に、食物セルロースは腸の下部菌の作用の下で、形成短鎖脂肪酸、脂肪酸として腸粘膜細胞のエネルギーは、腸の免疫機能を維持して重要な役割をしている。再び、微量栄養素亜鉛を維持する食欲と生長の発育に参加し、生殖係の発育や免疫機能の調節に参加し、傷は愈

　食事の中で亜鉛摂取不足は人体に対して血亜鉛濃度や免疫機能の影響もある。実証を研究して、亜鉛不足を速やかに患者の抗体の生成と細胞の免疫の機能を改善することができ、逆に短期亜鉛補充機体の防御システム。毎日10 mgの補充亜鉛著しく増加種類のインシュリンのように成長因子—1（Ｆ−1）を合成して、それによって機体の免疫の機能を改善する。

　また、銅、鉄、マグネシウム、セレンの欠如は、機体の免疫の機能に影響を与える。しかし注意するのは、多くの栄養素を摂取する量（例えば鉄と亜鉛）も損害免疫機能。だから、盲目的に摂取できない、必ず栄養医師の指導のもとで選択。

　免疫力増強の飲食の挙措：毎日の摂取酸牛乳2杯、野菜5〜8種、果物は2〜3種、毎日摂取一種の雑穀は約１２、1種が芋約4二、あさってに一度食べ深海魚、毎回約2〜3両魚肉；毎日3つのクルミや15粒ピーナッツナッツ摂取；毎日全卵1個、2〜3二精赤身、あさってに一度豆摂取（豆腐計約3〜4 l 2）；断食、高脂肪食や熱帯魚類。また、十分な睡眠を保証し、毎日日光浴も免疫力を増加させる。

　免疫力増強の食べ物

　サンザシ。消化に役立ち、血圧を下げて、コレステロールを心臓血管、抗菌、ダイエット、抗腫瘍、クリアフリーラジカル、免疫力増強作用。

　ニンニク。抗菌の炎症を取り去って、抗感染の作用を保護することができて、肝臓や心臓血管の正常機能、調節の血糖、コレステロール、動脈硬化を予防し、抗血小板凝集。

　サージ。ビタミンC含有量が豊富で、抗疲労、造血係統の促進作用、さらに保護消化道、クリアフリーラジカル、改善血管係の機能を増強免疫機能。

　螺旋の藻。蛋白質の含有量は60〜70％、豊富なカロチン、ビタミンE、ビタミンC、酸性体質の是正して、それによって人体の免疫力を高める。

　花粉。花粉は植物エキスが、いつも服用してアンチエイジング、抗疲労、増田体力向上、中枢機能。

　アロエ。アロエ強い生命力、主要な機能は熱を下げて毒素、缓泻、消炎抗菌、増強免疫機能、胃をかばい肝臓やスキンケアする美容の作用。

　プロポリス。プロポリスを人体マクロファージに飲み込まれてウイルス、細菌の能力、機体の免疫システムの動バランスの最優秀状態で、「天然の免疫力増強剤」。

　牛乳、大豆。牛乳やダイズは高蛋白食品、強化気道や臓器の作用を防ぐ抗感染、細菌やウイルスにくっついて気道。ダイズの中の大豆蛋白に人体の消化吸収と、利用の程度が高い、それと同じ構成乳蛋白質が体内の抗体。