1 .ヒツジの肉

　羊は山羊肉、野羊肉、羊の肉の分。マトン肉は豚より柔らかくて、しかも脂肪とコレステロールの含有量が低い。羊肉の豊富な蛋白質、肌に良い。多く食べる羊肉の役に立つ息の補虚、血行促進作用ということによって、顔色がつやつやして。

　2 .ミルク

　牛乳の中に含まれている鉄、銅やビタミンA、美容の作用で、皮膚を滑らかに潤い。牛乳の中の乳清の顔のしわを取り除く作用。

　ミルクを提供できる皮膚閉鎖性油脂、薄膜形成を防ぐために皮膚の水分が蒸発し、また、一時的に提供できる水分なので牛乳は天然のスキンケア用品も、「緑のスキンケア用品」。

　研究発見して、魚類は特に深海魚のようなサーモン、しわの顔をケアする、低血圧、心臓を守る、関節、血糖と情緒の安定、長生きする。

　サーモンはすべての魚類の中で含むOMEGA-3脂肪酸が最高で、皮膚の水分を助けることができる、エモリエント効果を防ぐために、しわ、それだけではなく、それも提供する様々な筋肉と皮膚の健康を促進することができると美しい理想の栄養成分は、たとえばDMAE、アスタキサンチン、高質の蛋白質、ビタミンのAとセレン。サーモンの中のアスタキサンチン延ばせる皮膚の老化が肌を紫外線の害。

　4 .キノコ

　キノコの栄養が豊富な、高蛋白、低脂肪で人体の必須アミノ酸、ミネラル、ビタミン、と多糖などの栄養の成分の健康食品。

　食用キノコを分泌する女性エストロゲン旺盛、老後に備えるアンチエイジング肌を鮮やかに。また、キノコに含まれる人体の消化しにくい粗い繊維、半粗い繊維とリグニン、腸内水分のバランスを維持するために、殘りのコレステロール、糖分を吸収し、それに体外を排除する。

　5 .黒豆

　黒豆の栄養価が高い、持って調査中ガス、滋陰腎臓、補血明目、利水腫れ、血行をよくすること美肌などの作用。

　また、黒豆は含むがカルシウム、燐、鉄などのミネラルやカロチンと多種のビタミンB 1、B 2、B 12など人体に必要な各種の栄養素のうち、E族とB族ビタミンの含有量は最高で、ビタミンEは1種の非常に重要な若さを保つための物質、スキンケアにとても良い効能。

　6 .黒ゴマ

　胡麻たっぷり高蛋白、非常に高い食療の価値。黒ゴマ美容面で優れた効果。よく食べてゴマ、皮膚を柔らかく繊細と滑らか。

　ゴマの中のビタミンE、美肌にスキンケアを促進することができる人体はビタミンAの利用、ビタミンCと作用に協力して肌を守るから、健康、減少皮膚感染し、皮膚の中のコラーゲン繊維と弾力繊維「うるおい」として作用するため、皮膚の弾力性を改善し、メンテナンスを皮膚内の血液循環、栄養物質、水分、皮膚はもちろんあると光沢。